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Longevity Evidence Hub
長寿科学エビデンス研究所
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PRECISION LONGEVITY ANALYSIS
現役医師 Dr. FJによる、エビデンスに基づいた個別長寿戦略レポート
1. 基本情報
年齢
2. 食生活 (Nutrition)
現在の食習慣に最も近いものは?
選択してください
加工食品・外食が多い
肉類・炭水化物中心
一般的な和食
地中海食(魚・野菜・オリーブオイル)
糖質制限・ケトジェニック
3. 生活習慣 (Lifestyle)
週あたりの運動頻度
ほとんどしない
週1〜2回
週3回以上
喫煙習慣
なし
あり
飲酒頻度
まったく飲酒しない
機会飲酒
週2,3回
毎日
4. 重点アプローチ項目
心血管・血管年齢
脳・認知機能
代謝・エネルギー
オートファジー
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