記事一覧

Ev.A エビデンス

L-テアニン（L-Theanine）：睡眠・認知機能・ストレス軽減への科学的エビデンス

エビデンスレベル: EV.A 引用RCT数: 8本 引用メタ分析数: 3本 L-...

RCT: 8 Meta: 3

Ev.A エビデンス

アントシアニン（Anthocyanin）：認知機能保護・抗炎症・心血管保護のエビデンス 2026年最新メタ分析

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RCT: 60 Meta: 2

Ev.B エビデンス

HMB（β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸）：レジスタンストレーニングとの複合効果 2026年最新メタ分析

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RCT: 0 Meta: 1

Ev.A エビデンス

クレアチン（Creatine）：筋骨格系・認知機能への効果と健康長寿への可能性

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RCT: 0 Meta: 1

Ev.B エビデンス

ラパマイシン（Rapamycin）：mTOR阻害による抗老化と健康寿命延伸の可能性

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RCT: 1 Meta: 0

Ev.A エビデンス

オメガ3脂肪酸（EPA/DHA）：抗炎症作用と心血管・認知機能保護による健康寿命延伸

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RCT: 10 Meta: 5

Ev.B エビデンス

マルチビタミン：COSMOS試験が示す生物学的老化遅延のエビデンス

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RCT: 1 Meta: 0

Ev.A エビデンス

コラーゲン補給：皮膚・筋骨格系の老化対策における科学的エビデンス

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RCT: 113 Meta: 16

Ev.A エビデンス

GlyNAC（グリシン＋N-アセチルシステイン）：抗酸化、抗炎症の可能性

GlyNAC（グリシン＋N-アセチルシステイン）は、グルタチオン濃度を回復させ、...

RCT: 4 Meta: 1

Ev.A エビデンス

ウロリチンA：ミトコンドリア活性化と免疫若返りの可能性

ウロリチンAは、ザクロ由来のエラジタンニンから腸内細菌が産生する代謝物です。ミト...

RCT: 6 Meta: 1